没有好坏，是想法决定好坏。——莎士比亚
很多人认为，正面思考永远是正确的做法。但是，当你处于一种感觉不太好的状态时，其实可能只是偶尔的情绪起伏，这是正常的，但不正确的解读会导致焦虑和怀疑出现。而这时，很多人受了所谓正面思考的教导，强迫自己尽快逃离负面思考的漩涡中，进入到所谓的、积极的“正面思考”中去。
其实，这样的“正面思考”模式是一种误区。你也无法强逼出正面想法。这就好像是故意把木板往一个方向掰，借此来修正弯曲的地方。木板会断掉！研究发现：在情绪低落时，如果你强逼自己对自己说一些“正面”的话，最后会感觉更糟。
正面思考的危险
正面思考没有问题，但是有危险。问题和危险在这里是两个不同的词语。
当现实确实是正面的，你内心涌起了非常正面的感受，或者你就是从正面去思考现实，这一点问题都没有。眼前的美女让你惊艳，他人的善意让你感动，或是你做好准备迎接一次挑战时，你在想象成功归来的模样，这样的正面思考是真实而确定的，它们是以现实为本。
加密货币评论员：Friend.tech正面临枯竭的风险:金色财经报道，Friend.tech自8月11日推出测试版以来，已迅速成为加密货币领域最热门的新事物之一，新增用户超过64,000人，交易量超过24,000ETH。尽管许多加密货币行业的重量级人物都称赞这款应用将成千上万的人带入了加密货币链，甚至激发了非加密货币人士（例如游戏YouTuber Faze Banks和俄罗斯抗议组织Pussy Riot）的注册，但也有人警告说，这款应用正面临枯竭的风险。friend.tech建立在Coinbase的L2基础之上，是一个允许用户购买其朋友和有影响力的人的份额的平台，反过来，用户也可以通过该平台与该用户进行私聊。加密货币评论员Yazan指出了一些令人不安的因素，这些因素使他相信该应用程序的股价和总体活动将在六到八周内开始暴跌。[2023/8/21 18:12:50]
但当你罔顾现实，任意套用正面思考，刻意地像用杀虫剂一样“扑灭”现实状况中的任何负面因素时，问题就来了。明明沮丧，却假装开心，就会出现可信度问题。不仅连你自己都不相信，如此辛苦的做法还会引来生理上的痛苦。
动态 | 末日博士”抨击BitMEX交易量不可信，BitMEX CEO“约战”七月正面辩论:据CCN报道，“末日博士”Nouriel Roubini发推就“BitMEX 24小时交易量创历史新高”一事评论称：当95%的比特币交易量系伪造的时候，人们怎么能相信这些数字呢？虚假的货币、垃圾货币、虚假的交易量、虚假的价格。在加密空间中唯一真实的事情是操纵、暴涨暴跌、提前运作、清洗交易等。 BitMEX首席执行官Arthur Hayes就此回应称：“也许你应该和我的私人银行家谈谈，他们会告诉你BitMEX不人。迫不及待要在台北见到你了。”此外，据称在一条现已删除的推文中，Hayes还提到：我要用那个笨蛋擦地板（I’m going to wipe the floor with that chump）。 注：今日早间，加密衍生品交易所BitMEX宣布，其24小时交易量达到了111.9亿美元，创历史新高。而Hayes提到的“等不及要在台北见到你了”是指将于7月3日举行的亚洲区块链峰会，双方将在该活动中正面辩论。[2019/6/27]
我们要知道，当你实际上无法感受到却试图要用正面思考，这样做没有用，还可能让你觉得更糟。我们把费尽心力的演出从日常生活中删掉，摒弃痛苦、虚假的笑容，反而会好过的多。
动态 | 国家网信办官网刊发“区块链组稿” 正面肯定Token价值:国家网信办官方近日在官网刊发一组区块链组稿，共八篇文章，邀请8位学者从各个角度阐释了区块链的价值、趋势、风险和对策，其中多篇文章正面肯定了Token的价值。组稿来自《网络传播》杂志11月刊，《网络传播》由国家网信办主管。[2018/11/17]
要分辨“正确”或“错误”的思考方式很难，有时甚至根本做不到，但我们可以这样做，把判断缩小到只剩一条简单的规则——不要自己。不论到底是快乐或不快乐的，思考真实状况，不要篡改事实，不要超越实际，把故事变得比较正面或比较负面。绝对不去说一些连你自己都觉得言不由衷的话。不去夸大灾难或裹上糖衣，因为这样会导致内心的冲突，引起大脑中的预警机体——杏仁核开始“哔哔乱叫”。
有个朋友告诉我，小时候他妈妈在厨房里放了两个罐子，一个标着“正面思考”，一个标着“负面思考”。有人教他妈妈，每当她有两者之中任何一个想法时，就在对应的罐子里放上一枚硬币。负面思考的罐子总是满出来，但从未有一枚硬币被丢进正面思考的罐子里，从来没有。
动态 | 日本金融厅加密货币研讨会实况：加密货币虽有高风险 但区块链有正面意义:在今天召开的日本金融厅第五次加密货币交易所研讨会上，提出以下重要提议。
1、加密货币和区块链应严加甄别进行讨论。
2、加密货币和区块链可以以地区货币的形式对地区的创生进行成本削减等方面的贡献。
3、加密货币虽有高风险，但区块链有正面意义，不可一概而论。
4、根据加密货币和ICO的功能所对应的风险特性，应该考虑对其进行监管措施。[2018/9/12]
这位朋友的妈妈就像所有因挫折而沮丧的人一样，相信不幸的反面就是幸福，这两者是相互排斥的。但研究显示，在生活的常轨当中，幸福和悲伤，或者说正面影响和负面影响，是彼此相依的。这两者并不像计算机里的二进制数非0即1，也不像开关按钮，只有“开”与“关”完全相反的两种状态。在幸福时刻，也会有悲伤失落；在黑暗时刻，也能收获愉悦。你并非被锁在两种情绪的一种里面。事情会转变。
现场 | 新经济观察家李光斗：区块链技术将对重构社会生产关系有正面影响:金色财经现场报道，8月5日，在首届中国区块链媒体社会责任论坛上，进行以《大时代、新机遇-媒体责任与担当》为主题的对话环节，新经济观察家李光斗指出：区块链技术会帮助我们建成节约型的社会，区块链的技术问题可以被很容易的解决。区块链有两种技术：分布式账本，这使造假变得不可能；其次是去中心化信任，在此前没有互联网的时候，信任是很难的，马云解决了中心化信任的问题。希望大家能多关注这项新技术，区块链技术将对于我们重构社会生产关系有正面影响。[2018/8/5]
打开中立思维的水龙头，将可能性思考变成默认的思考模式
当生活过得很糟时，强行正面思考并不会让你觉得比较好过；而且，因为和当下的情绪搭不起来，很可能会让你觉得更糟。
我们要做的是——打开“中立思考”的水龙头，而不是勉强自己采取“正面思考”。中立思考的作用是：它不会把正面或负面念头导入生活中；它是不带偏见的数据源，是你迈向新机会的垫脚石。
如果有一对这样的妻子和丈夫，妻子每天为丈夫做早餐，在某一天，她愤怒地想：“他完全不顾及我的需要和想法，我每天重复这样做，就像是一个服侍他的女佣。这段婚姻真糟糕、没的希望了。”
这样的想法如果能转向中立思考：“他已习惯我伺候他吃早餐，这已经在我们的婚姻中变成一种模式。他不是故意忽略我，只是做我们习惯做的事。但我希望情况能有所不同，我有选择，可以和他谈谈我的需求。”
中立想法的价值，仅在于它们看到的是事实而已，是客观的观察。而事实会让你改变观点，让你从不可能中跳出来，转向可能。
“老板想要见我？！”这里面的问号和惊叹号，是你脑中想法的一部分，而这些想法不是中立的性质。你应该让它变成“我的老板想要见我。”OK，只是这样简单，没有过多的问号和惊叹号。这样的中立思维会鼓励你静下心来看一看，而不是直接冲向“这是灾难”的结论。
你越能学会去取用这些中立想法，就越能透彻地去思考整个情境。中立的想法会把你带回到平衡状态，只给你手边能得到的信息，不附加任何实时的负面评论。
当你觉得今天很不好过时，不要勉强自己，你要告诉自己你还有其他选择，不要卡在或陷入到自己描绘的图像里。
同样，你也不需要时时刻刻地为生命中的喜悦跳上跳下。负面思考的反面不是正面思考，而是可能性思考。
非负面思考的力量
科学家在研究抑郁症患者的人群中发现，在治疗前，抑郁症患者的负面思考多于没有抑郁症的人，但治疗成功之后，他们正面思考的数量并未增加。
事实上，正面思考量在治疗前后大致维持一致。治疗能成功和负面思考的减少有联动关系。从科学家的研究我们能得出一些结论：成就心理健康与福祉的真正秘密，并不是每天诵读有正面意义的座右铭，而是要减少负面思考的想法。
怎样做才能减少负面思考出现的频率？我们需要养成新习惯，练习用中立思考取代负面思考，不要用十几个负面思考来回应一个偶然出现的负面思考，当你有一天过得很糟，你产生了一个负面想法，不要用更多的“负性”思考来叠加打击自己。逐渐地教育大脑，用中立的响应来替代那些被过度解读的思考反应，用中立的想法来替代暂时的焦虑与自我怀疑。
科学研究还表明：在任何时刻，我们的心智都会把我们的经验分成正面、负面或中立。虽然我们普遍偏好感觉美好，也没人想故意寻求糟糕透顶的感觉，但心理机制远比我们想象的复杂。人类有个经过设定以生存为要务的大脑，所以，大脑会被默认成极尽可能记忆负面的时刻。而被存储起来的正面时刻并不会持久，很快就会消退。对于第三个成员——中立时刻，却像一天的三餐，很少有人注意。
人类习惯用对立法来思考，在这种倾向影响下，当你在负面思考中跑得太久时，你又会疯狂地转向另一边，这造成了我们内心的冲突和苦苦挣扎。
如果在这当中，你越能记住要保持中立，你的心智就会越能记住这套模式。
我们欢迎出自生命中正面经验的正面想法，但你不应该把自己弄得精疲力竭，在根本没有任何正面想法可言时也要想办法挤出来。
最后，给大家一个随手可见的例子，我们可以从这些生活事例中练起。
当有人问起你最近过得怎么样？，我们会先从出错的事情开始说。这是因为，人类以问题为导向的大脑就设定成这副模样，很难在听到坏消息之前注意到好事。我们可以改变这样的设定，把顺利的好事放在前面，并加以强调。借助经常的这类练习，这种关注好事的习惯会变得越来越强烈，长期下来，重新训练的大脑就会开始为你选择更多的好事，这是一个美好的改变。
如果这样，我们会从中立思考逐渐走向真正的“正面思考”之中，那才是我们应该拥有的正面体验，并将其变为自己的人生。
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