原文作者:Twoplus
原文标题:CultivatingMentalFitnessInDAOs
良好的心理健康对我们的生活和事业至关重要。这是我们实现远大目标、维持人际关系和对社区做出有意义贡献的先决条件。
然而，今天的DAO在工作中的心理健康受到了围攻。DAO和贡献者的生活方式中存在的许多挑战，严重损害了这个美好工作的未来。
我们的使命是通过将心理健康作为协作的核心，使数字社区能够茁壮成长并创造积极影响。
“心理健康是指利用资源和技能灵活地适应挑战或优势的可修改的能力，从而实现蓬勃发展”
我们相信，心理健康使我们能够意识到自己，并可持续地释放我们的全部潜力。作为一个社区，我们正在利用DAO的早期优势，使心理健康文化成为DAO领域的默认内容。
彭博社将Web3公司列入2022年值得关注的50家公司股票中:1月29日消息，彭博情报（Bloomberg Intelligence）的分析师列出了2022年值得关注的50家公司股票，其中包括Robinhood、Roblox、SoFi。值得注意的是，腾讯（Tencent）也位列其中，不仅因为其进军元宇宙领域的雄心，还因为它是Roblox和Epic Games的主要投资者之一。（U.today）[2022/1/30 9:22:05]
在这篇文章中，我们将对DAO和Web3中的心理健康进行论证。
介绍心理健康
DAO中心理健康的成本
在DAO和贡献者的生活方式中注入心理健康的元素
心理健康
心理健康将我们对心理健康的看法从我们忍受的东西转变为我们可以有意培养的东西。就像身体健康一样，采用心理健康的做法意味着训练我们的大脑以获得更好的精神力量、复原力和灵活性。
数字经济驶入快车道，区块链专利关注度回归实体:近年来，我国数字经济处于快速发展阶段。与此同时，作为衡量数字科技发展水平重要指标的专利数量，也在相关政策的扶持下爆发式增长。
记者注意到，数字科技专利中，区块链领域的技术专利发展势头较为突出。根据零壹智库统计数据显示，2020年共有1257家公司参与申请约8200件专利。从专利关联行业和场景分布来看，这些专利覆盖了金融、支付、商业贸易、企业服务、数字资产、交通运输、医疗等26个领域。（金十）[2021/3/15 18:45:23]
心理健康与每个人都有关，对DAO贡献者来说尤其重要。我们在不断地处理信息，转换语境，即使在"离线"时也被拉向各个方向。我们对"垃圾信息"的大量消费使我们"精神超载"，并不断寻找更多的刺激或多巴胺冲击。
过去的工作可能是身体上的疲惫，但在DAO中，大部分的消耗是在我们的大脑上。这种新的工作模式要付出巨大的代价，因为随着时间的推移，我们的大脑健康状况会下降，我们变得无法与一个健康的自己相提并论。
蚂蚁集团魏长征：区块链从业者需重点关注智能合约等方向:金色财经报道，针对“人社部发布区块链工程技术人员等新职业”一事，蚂蚁集团区块链平台高级技术专家魏长征建议区块链的从业者，首先要打好技术基础。区块链是综合性的平台技术，需要加强计算机领域的基础课程，比如程序设计、操作系统、体系架构、编译原理。其次，在基础之上，根据自身兴趣考虑发展方向。目前涉及的方向有共识算法方向，需要深耕分布式系统原理和设计；智能合约方向，要了解主流合约编程技术和虚拟机技术；隐私保护方向，要钻研密码学理论和应用技术，并全面了解零知识证明、多方安全计算、硬件可信执行环境等。对于刚入门区块链工程建设可选择学习知名的公链和联盟链开源项目，如以太坊、超级账本等。[2020/7/7]
在这一点上，在DAO和Web3中工作需要一定程度的“健身”。心理健身的做法是为了帮助我们适应这个新的环境，把DAO生活的挑战变成成长的机会。
行情 | BTC 出现剧烈波动 请密切关注行情:当前 BTC 价格￥44203.88，1小时变化超过￥459.05，波动较大，请密切关注行情走势，做好风险控制，数据来自 Bitfinex[2018/8/8]
通过高度认识我们自己的触发器和提高情商，更好地处理数字关系和摸棱两可的互动--心理“灵活性”
通过知道如何关闭我们的神经系统，应对一天的强度和事件，并最终防止出现倦怠状态--心理“复原力”
对我们当下所关注的事情重新进行管理，并努力使我们的工作与我们的优势和价值更好地长期保持一致--心理“力量”
通过提高我们的情商、自我意识和自发的心理健康技能组合，我们在应对某些情况时会做得更好，无论是像市场崩溃这样的事件，还是与另一个贡献者的紧张关系。我们能更客观，更好的成为问题解决者。我们还能可持续地管理我们的能量，避免像倦怠或冲突这样的悲剧性伤害。
DAO中精神债务的成本
让我们用一个简单且快速的历史类比来强调在DAO领域中对心理健康采取有意的方法的重要性。
在20世纪50年代，美国人转向了过度丰富和久坐不动的郊区生活方式。这一突如其来的变化导致了许多健康状况在各州肆虐和增长。
今天，DAO贡献者是一种新生活方式的先驱。这一回，数字或DAO领域也有了成为危险外部性的可能。
我们每天早上第一件事就是粘在Discord和Twitter上--这些敌对的平台是为了培养你的注意力。
我们用太多的"垃圾"信息塞满自己。
我们处于持续的语境切换中，这会耗尽我们的大脑处理能力。
我们受制于市场条件和项目的短暂性所带来的高度不确定性。
我们根据追随者和好评来评估自己的价值，并时刻感到自己做得不够好，以至于错过了那些看似"独特"的机会。
因此，虽然DAO领域有着高度自由和奖励，但在DAO中工作意味着需要更加留意我们所处的环境、常规事务，并重新思考我们的心里卫生情况。
当美国人的身体发生变化时，可以一目了然的分辨出。但是对于Web3的网络工作者来说，这对我们的大脑的损害是隐藏的，只有当它以慢性压力或倦怠的形式出现时才发现为时已晚。
随着时间的推移，精神债务所带来的压力会越来越大：
短期：合作中的惰性和日常工作中的不适感
中期：倦怠、冲突和紧张，影响创造力和生产力
长期：声誉受损，失去吸引人才的能力和失去竞争优势
在DAO和贡献者生活方式中注入心理健康要素
我们认为在DAO中注入心理健康的方式主要有两周途径：
贡献者的经验-组织层面
贡献者的培训-个人层面
首先，将心理健康作为核心原则的组织将通过以人为本的组织设计来减轻心理债务压力。他们将努力提供更好的贡献者体验，这对于DAO在全球人才竞争中保持相关性至关重要。
DAO是贡献者的产品，用户体验规则适用于许多方面。迭代贡献者的经验始于与从事工作的人保持密切的关系，理解他们的痛苦并优先考虑解决方案。
其次，训练具有心理健康实践的贡献者是当今下一步的最高标准。无论一个人想成为世界级的DAO构建者还是临时参与者，采用心理健康练习都是一个深入了解自己并更多地了解自己的机会。我们相信它是自我管理和以自我指导的方式工作的重要基础，就像在DAO中经常出现的其他情况一样。
幸运的是，DAO提供的自由和灵活性为全天有意地注入心理健康实践创造了空间：例如在早上、午餐后或会议之间。
无论是冥想、呼吸、NSDR、心流状态梳理还是日记，采用任何一种练习都是很有好处的，比如安排一天的时间，长期扩展你的心智能力。重要的是要从细节处着手，围绕适合您的练习养成习惯。
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