加密货币:Bankless 经验之谈:熊市中 如何维持心理健康

注:原文作者为Bankless?

编辑JemKhawaja

下文由DeFi之道编译。

熊市令人心生厌恶。除非你是一头捕食投降浮游生物的加密巨鲸,否则数据上大概率会下跌一段时间。即使你是经历了几轮牛熊的加密老兵,你大概率也会灰头土脸的,挑战的时刻正在到来。当然,如果这是你的第一轮牛熊,那么你会在这一周期中了解到很多关于你自己的事情。JemKhawaja是一个名副其实的熊市坚守者。他声称自己从未卖出过任何一个ETH。以下是他的一些经验之谈……

如果你觉得自己是个量化师、专家或交易员,并打算继续交易、战斗,那么请查看《《如何在加密熊市中生存》。

这篇文章是为那些打算以HODL方式度过加密寒冬的人准备的。

任何担心、紧张、恐慌、闷闷不乐或焦虑都不会对加密货币的价格产生一丝一毫的影响。

好消息是,你可以将所有这些低效的内能转化为积极的外向建设能量,这可能会真正影响到未来。

这一切都要从保持心理健康开始。以下是一些简单的方法,可以让你在市场看起来很糟糕的时候也能做到这一点。

Arthur Hayes:比特币将成为人工智能的首选货币:7月7日消息,BitMEX创始人Arthur Hayes撰文表示,比特币将成为人工智能(AI)的首选货币。Hayes提出,比特币的数字化、抗审查性、保值性、稀缺性和长期性等特性,使其成为AI的理想选择。

他进一步推测,如果AI开始使用比特币,我们可能会看到两个狂热现象合并成一个超级狂热现象:一方面,人们想逃离法定金融系统的通胀;另一方面,人们想拥有人类与计算机演化的下一阶段的一部分。这两种狂热的重叠可能会导致投资者过度支付增长,使比特币网络的价值飙升到荒谬的程度。[2023/7/7 22:23:29]

别每五分钟就看一次K线

这绝对是你在漫长熊市中保持头脑清醒所能做的最重要的事情:停止强迫性地查看K线。

就像市场处于抛物线上涨时,人们很容易沉迷于K线一样--我发财了,妈妈!为了快速获得多巴胺,我们很容易沉溺于查看自己的持仓,因为它们在慢慢地减少。“我已经把一切都搞砸了!”

这和几个月持续频繁地给自己“电击”有啥区别。你是巴甫洛夫抑郁症研究中的小白鼠吗?

IMF:如果设计良好,CBDC可以增强金融包容性:金色财经报道,国际货币基金组织(IMF)总裁已经认识到中央银行数字货币(CBDC)在提高金融包容性以及使跨境支付和汇款更便宜、更快捷方面可以发挥的作用。这些言论是国际货币基金组织总裁Kristalina Georgieva表示,尽管CBDC可以提高跨境支付的效率、促进竞争并提高透明度,但如果设计不当,它们可能会导致金融稳定风险、数据隐私和法律挑战。[2023/7/2 22:12:37]

不,你是人。你应该得到比这更多的东西。

要么关掉通知,要么进行调整,只在大波动发生时才进行弹窗。

将画面拉远些

看看这张图。

再看看这张。

Collab.Land Token现报价0.462美元,空投申领页面因拥挤暂时下线:2月24日消息,据 Uniswap 页面信息,Discord 拓展应用插件 Collab.Land Token(COLLAB)现报价 0.462 美元。行情波动较大,请做好风险控制。

此外,其空投申领页面因拥挤暂时下线。[2023/2/24 12:26:36]

然后,玩个游戏。在这些图表中选择一个起点。任何一个点:峰顶、低谷都行。注意这个数字。

向前移动三年。这个数字上升了吗?是的,它上升了。

涨了很多?是的,它涨了很多。

嘿!你是赢的。

这不是“如果”的问题,而是“何时“的问题。

杜绝“损失厌恶”

有一个被证实的心理学概念,叫做损失厌恶?),源自对主观概率的研究。

这个概念的意思是,人们“对损失的反应强于对相应收益的反应。”也就是说,人类倾向于表现出一种非理性的经济行为,即把损失看作比相应的收益更糟糕。事实上,《风险与不确定性》杂志中的一项研究发现,损失厌恶意味着同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。

欧洲区块链秘书长:欧盟可能禁止与美元挂钩的稳定币:金色财经报道,欧洲区块链秘书长Robert Kopitsch近日表示,如果欧盟最终敲定新的加密资产市场(MiCA)立法,欧盟可能会在27个国家禁止与美元挂钩的稳定币。[2022/8/31 12:59:04]

这是源自我们祖先大脑的本能的一种行为,被硬编码到了我们很多人身上。但在这个现代世界里,这是不高效的。事实是,当它好的时候,它比你想象的要好,而当它坏的时候,它永远不会像你想象的那样坏。

一些人能够识别损失厌恶并将其关闭,而其他人则会有所困难。

一个好的开始方式是:不要把你的全部幸福和自我价值建立在屏幕上的一个数字上。

或者这里有另一个变通办法:只用ETH来评估你的投资组合。

如果你hodl,这个数字只会上升。

和持仓暂时说声“拜拜”

我们投资加密货币有几个不同的原因。

有时是因为我们对一种新兴技术深信不疑。

有时是因为我们看到了一些Degen在推特上的炒作,然后在币价被拉高时冲进市场,只是出售时为时已晚。

Waves链上总锁仓量达11.1亿美元,24小时增长24.6%:5月31日消息,据 DefiLlama 数据显示,公链 Waves 总锁仓量达 11.1 亿美元,24 小时增长 24.6%。此外,WAVES Token 达 9.58 美元,24 小时涨幅 106.5%。[2022/5/31 3:52:38]

这里有一份2017年的炒作代币清单,而你可能已经忘了:OMG,icon,miota,tenx,nem,nxt,drgn,Dash,wngs,req,aion,xcp,poe,bcc.

这个名单还在继续。

这些代币中的很大一部分下跌了95%,从此杳无音信。其中一些最后直接成为了局。

你可能嫁给了你所持仓的资产,但你的资产并没有嫁给你。减少你的持仓,只保留你认为可以长期持有的代币,接下来的几个月里,听听圣母经吧。

积极对抗倦怠

倦怠实际上是指缺乏两个要素:平衡和奖励。

我知道我们会谈论熊市是构建市场,但除非你是开发者或深陷于加密货币,否则你可能不会看到很多建设。如果你对加密货币的主要指标或KPI是价格,那么你的奖励突触将在很长一段时间内不会得到加强,你的大脑会变得悲伤糟糕。

有很多其他方法可以在加密货币中找到回报:学习新的东西,加入DAO,参与新的Web3产品,在新技术的早期,建立人际关系,赶上空投,以自己的方式作出贡献,在Crypto中找到一份工作,在元宇宙中遇到Web3人类。

至于平衡,在熊市中hodling,65%是无聊的,25%是纯粹的恐慌,而10%是徒劳的乐观。在几年时间的反复冲洗下,这是一种严重不平衡的存在--特别是如果加密货币已经占据了你的生活。

如果加密货币已经成为你生活中的主要事情,从其他地方找到一点平衡可能是明智的:家庭、朋友、爱好,或者,呃,你知道:体验生活,而不是它的数字摹本。

实际上,只要是合法的,什么都可以做。

现在是夏天。到外面去。抚摸一只刺猬。他们很可爱!

处理好宏观心理

就像加密货币市场受制于更大的宏观经济,你自己在加密方面的心理健康也受制于你自己的宏观心理。

假设你的生活本身就一团糟。那么想象一下,即使ETH达到2万美元,然后你全部卖掉,你可能仍然有一堆烂摊子,尽管你成为了一个更富裕的人。

又比如说,如果你有上瘾的个性,那你很可能会像狗狗盯着SlimJim一样看待熊市中的交易机会。

BadDegen!无论熊市还是牛市,这都是一个让你快速破产的方法。

曾经在学校欺负我,我也很讨厌的那个家伙,向我寻求交易建议。我想让他赔钱,所以上周告诉他做和我完全相反的操作。他赚了九千块,而我被清算了。归根结底,Crypto并不是这里的真正问题。真正的问题是潜在的心理。你要以适应任何心理怪癖:抑郁症、焦虑症、强迫症、愤怒,等等。

如果你与crypto的关系是一个更深层次问题的容器,那么你必须解决这个问题才能取得进展。因此,解决你的宏观心理,然后以清醒的头脑重新处理你与加密市场的关系。

别退缩,向前进

如果你进入这场游戏是为了快速致富,那么我有一些坏消息要告诉你……你错了,正确的应该是“慢慢致富”。

很多时候,你会想放弃加密货币和Web3,向自己承诺,当事情热起来时,再会回来看看。

问题是,当人们发现事情很热的时候,他们已经错过了所有世代财富的机会。下一轮牛市的突出项目将在这次熊市的最深处启动。

因此,与其退缩,不如致力于提高你的知识和参与程度。找到一种方法,把你自己的技能发挥出来。重新确定你的目标。审核你的信息来源。你确定观看Bitboy的视频是正确利用了你的时间吗?你的CryptoTwitter是否更多的是关于“Tothemoon”的口号和一些抓马,而不是实质性的讨论?

最重要的是。确保当机会出现时,你会第一时间get到。这不需要什么高技术,只需要清晰的头脑和敏锐的眼光。如果你的心理健康得到满足,你就有更好的机会在这两者的作用下操作。

结语

在之前的熊市周期中,有一种迫在眉睫的威胁,即区块链技术可能真的会在完全没有迹象的情况下消退到无影无踪,我们将永远破产。

但这一次,这项技术消失的可能性几乎是0%。每个人都知道它是有效的。现在只是关于扩展和发展的问题,但所有这些都在快速发生。

嘿,我们生活在不确定的时代。

事实上,所有时代都不确定。

但如果一切都静止不动,就不会有机会。

来源:金色财经

郑重声明: 本文版权归原作者所有, 转载文章仅为传播更多信息之目的, 如作者信息标记有误, 请第一时间联系我们修改或删除, 多谢。

地球链

[0:0ms0-1:177ms